Yanlış Tüketim, Faydadan Çok Zarar Getiriyor
Günlük iki şişe maden suyu içmenin faydalı olduğu bilinse de, doğru tüketim şekline dikkat edilmezse faydadan çok zarar getirebileceği belirtiliyor. Maden suyu, özellikle cam şişede tüketildiğinde faydalı mineralleri korur. Ancak bardağa döküldüğünde köpürmesi, gazların ve dolayısıyla bazı faydalı minerallerin kaybolmasına yol açabiliyor. Bu nedenle hijyenik cam şişeden içilmesi öneriliyor.
Magnezyum ve Sodyumun Önemi
Maden Suyu, magnezyum açısından oldukça zengindir. Bu mineral, kas ve sinir sistemindeki elektrik uyarılarının iletilmesini sağlarken, kalp ve damar bölümleri de kapalıdır. Magnezyum eksikliği damar sertliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca maden suyunda bulunan sodyum, birimlerin sıvı düzenlerini düzenlerken, asit-baz dağılımının korunmasına ve sinir sisteminin düzgünlüğünün de birleştirilmesi bulunuyor.
Yemekten Sonra Tüketmekten Kaçının
Maden suyundaki bikarbonat, mide rahatsızlıklarına iyi gelirken, şeker hastalığı ve bağırsak tedavisinden de faydalanabiliyor. Ancak, maden suyunun yemeklerden hemen sonra değil, en az bir saat sonra tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor. Aksi takdirde mide asitlerinin dengesi bozulabilir.
Fazla Tüketim Zararlı Olabilir
Günde bir ya da iki şişe maden suyu tüketmek yeterlidir. Aşırıya kaçıldığında ise böbrek taşı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dengeli tüketildiğinde maden suyu, mineral dengesinin sürdürülmesine yardımcı olarak, aşırı sağlık sorunlarına neden olabilir.
Sağlıklı yaşam için maden suyu doğru zamanda ve düzenli bir şekilde tüketmeye özen gösteriyoruz.
