BAHAR ALERJİSİ NEDİR?
Bahar alerjisi, ağaç, çiçek ve çimen polenlerinin solunması sonucu oluşan alerjik bir reaksiyondur. Burun akıntısı, hapşırma, gözlerde kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösterir. Bazı kişilerde cilt döküntüsü, nefes darlığı ve astım gibi daha ciddi semptomlar da görülebilir.
EN İYİ DOĞAL ALERJİ ÇÖZÜMLERİ
Alerjiler, bağışıklık sisteminin poleni yanlış bir tehdit olarak algılaması sonucu ortaya çıkar. Semptomlar genellikle yaşamı tehdit edici olmasa da oldukça rahatsız edicidir. İşte alerjiyle başa çıkmak için yıl boyunca başvurabileceğiniz bazı doğal çözümler:
POLENLERDEN KURTULMANIN YOLLARI
- Pencereleri Kapalı Tutun: Evde ve araçta polene maruz kalmamak için pencerelerinizi kapalı tutun.
- Hava Filtreleri Kullanın: Klima kullanıyorsanız, polen gibi partikülleri filtreleyen HEPA filtreli modelleri tercih edin.
- Yatmadan Önce Giyinin ve Duş Alın: Eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin ve yatmadan önce duş alarak veya banyo yaparak cildinizdeki ve saçınızdaki polenleri temizleyin. Evcil hayvanlarınızı da düzenli olarak yıkayın veya tüylerini silin.
- Yatak Takımlarınızı Temizleyin: Çarşaflarınızı haftada bir sıcak suda yıkayın ve yatağınız için toz akarı kılıfları kullanın.
- Dışarıda N95 Maskesi Takın: Özellikle polen yoğunluğunun yüksek olduğu zamanlarda veya bahçe işleri gibi polene maruz kalacağınız aktiviteler sırasında N95 maskesi kullanın.
- Tuzlu Su Gargara ve Burun Spreyi Kullanın: Burun deliklerinize tuzlu su püskürterek polenleri temizleyebilir ve tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştırabilirsiniz. Eczaneden hazır burun spreyleri alabilir veya evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.
- Bol Su İçin: Susuz kalmamak, tahriş olmuş mukoza zarlarının nemli kalmasına yardımcı olur. Günde yaklaşık sekiz bardak su içmeye özen gösterin.
- Düzenli Egzersiz Yapın: Egzersiz, genel sağlığı iyileştirmenin yanı sıra stresi azaltarak alerji semptomlarını hafifletebilir. Alerji mevsiminde kapalı alanlarda egzersiz yapmayı tercih edebilirsiniz.
- Buhar ve Nemlendiricileri Deneyin: Buhar, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir. Sıcak bir duş alarak veya buhar soluyarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Nemlendirici kullanırken küf oluşumuna dikkat edin.
EN ETKİLİ ALERJİ TEDAVİLERİ
Doğal yöntemlerin yanı sıra, alerji semptomlarını hafifletmek için ilaç tedavileri de mevcuttur:
- Burun Steroid Spreyleri: Burun ve sinüslerdeki şişliği azaltarak burun tıkanıklığını giderir.
- Antihistaminikler: Vücutta alerjik reaksiyonlara neden olan histamin salgısını bloke eder.
- Alerji Göz Damlaları: Gözlerdeki kızarıklık, kaşıntı ve şişliği hafifletir.
NE ZAMAN DOKTORA GÖRÜNMELİ?
Alerji semptomlarınız kontrol altına alınamıyorsa ve günlük hayatınızı etkiliyorsa bir alerji uzmanına başvurmanız önemlidir. Özellikle öksürük, hırıltı, göğüste sıkışma ve nefes darlığı gibi solunum sorunlarınız varsa vakit kaybetmeden bir doktora görünmelisiniz. Bu belirtiler astım işareti olabilir ve polen mevsiminde tetiklenebilir veya kötüleşebilir.
