Osteoporoz Riskine Karşı D Vitamini ve Düzenli Kemik Kontrolleri Önerisi

Tavas Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mustafa Özer, osteoporozun önlenmesinde D vitamini ve kalsiyumun önemine dikkat çekti. Özellikle ileri yaş grupları ve menopoz sonrası kadınlarda sıklıkla görülen bu hastalık, kemiklerde mineral kaybına bağlı olarak kırılganlığı artırıyor. Dr. Özer, osteoporozu önlemek için güneş ışığından D vitamini almanın yanı sıra süt, yoğurt gibi kalsiyum içeren besinlerin tüketilmesini önerdi. Kemik sağlığını korumak için yürüyüş gibi ağırlık taşıyan egzersizler yapılmasını tavsiye eden Dr. Özer, yüksek risk grubundaki kişilerin her yıl düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmalarının önemini vurguladı. Osteoporoz belirtilerinin geç dönemde ortaya çıktığını belirten Özer, erken teşhis ve önlemlerle kırık riskinin azaltılabileceğini ifade etti.