Ramazan ayının gelmesiyle birlikte beslenme düzeni ve sıvı tüketimi konusunda dikkat edilmesi gerekenler yeniden gündeme geldi. Süleyman Demirel Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Gör. Hatice Baygut, sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için önerilerde bulundu.
Baygut, özellikle sahur ve iftar öğünlerinde sindirim sistemini zorlamayan, besin değerleri açısından dengeli bir beslenme planı oluşturulması gerektiğini belirtti.
Dengeli bir beslenme programı ile Ramazan ayının sağlıklı ve enerjik şekilde geçirilebileceğini belirten Baygut, özellikle kronik hastalıkları bulunan bireylerin doktor ve diyetisyen önerisi doğrultusunda beslenmelerini düzenlemeleri gerektiğini sözlerine ekledi.
Kaynak: Haber Merkezi
