Haber: Zeynep TURAN / Son yıllarda popülerliği artan geriye doğru yürüme tekniği, sağlık açısından birçok fayda sunuyor. Uzmanlar, bu yöntemin kasları güçlendirdiğini, dengeyi geliştirdiğini ve eklemleri desteklediğini belirtiyor.
Özellikle rehabilitasyon süreçlerinde sıkça tercih edilen retro walking, sporcular ve fizik tedavi uzmanları tarafından öneriliyor. Egzersiz sırasında farklı kas gruplarının çalıştığını ifade eden uzmanlar, bu tekniğin bilinçli bir şekilde uygulanması gerektiğini vurguluyor.
KFK Ajans olarak mikrofonlarımızı sokağa uzattık ve vatandaşlara retro walking hakkında ne düşündüklerini sorduk. Görüşlerini paylaşan vatandaşlar, bu yöntemi daha önce duymadıklarını ancak denemeye açık olduklarını belirtti.
Uzmanlar, geriye doğru yürümenin herkesin deneyebileceği kolay bir egzersiz olduğunu ve düzenli yapıldığında vücuda olumlu etkiler sağlayabileceğini ifade ediyor.
