Hipertansif Kardiyovasküler Hastalık Nedir?
Hipertansif kardiyovasküler hastalık, yüksek tansiyonun kalpte uzun süreli hasara yol açmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Yüksek tansiyon, damarlara sürekli baskı uygulayarak kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Bu durum zamanla kalp yetmezliği, kalp ritm bozuklukları ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kimler Risk Altında?
- Yüksek tansiyonlu kişiler: Tansiyonun kontrol altında tutulmaması en büyük risk faktörüdür.
- Yüksek kolesterolü olanlar: Yüksek kolesterol, damar sertliğine ve tıkanıklığına neden olarak kalbi zorlar.
- Aşırı kilolu veya obez olanlar: Fazla kilo, kalp üzerinde ek yük oluşturur.
- Sigara içenler: Sigara, damarları daraltır ve kalp hastalığı riskini artırır.
- Şeker hastası olanlar: Diyabet, damarları hasarlayarak kalp hastalığı riskini yükseltir.
- Düzenli egzersiz yapmayanlar: Fiziksel aktivite eksikliği, kalp sağlığını olumsuz etkiler.
Belirtiler Nelerdir?
Hipertansif kardiyovasküler hastalığın belirtileri genellikle kalp hasarı ilerledikçe ortaya çıkar ve şunları içerebilir:
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Çarpıntı
- Baş dönmesi
- Bayılma
- Felç
Korunma Yolları:
- Tansiyonu düzenli kontrol etmek: Yüksek tansiyonu olan kişilerin düzenli olarak doktor kontrolüne gitmesi ve ilaçlarını kullanması önemlidir.
- Sağlıklı beslenmek: Tuzu azaltmak, sebze ve meyve tüketimini artırmak, doymuş yağlardan kaçınmak kalp sağlığı için önemlidir.
- Düzenli egzersiz yapmak: Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmak kalp sağlığını korur.
- Sağlıklı kiloyu korumak: Kiloyu kontrol altında tutmak, kalp üzerindeki yükü azaltır.
- Sigarayı bırakmak: Sigara kullanımı kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırır.
Ahu Tuğba'nın ölümü, hipertansiyonun ciddi bir hastalık olduğunu bir kez daha hatırlattı. Yüksek tansiyonunuzu kontrol altında tutarak ve sağlıklı yaşam tarzı benimseyerek kalp hastalıklarından korunabilirsiniz.
